När din tonåring kämpar med akne – hur du kan stöttaFör många ungdomar är akne mer än bara några finnar i ansiktet. Det kan påverka självkänslan, hur man ser på sig själv och hur trygg man känner sig bland andra. Som förälder kan det vara svårt att veta hur man bäst hjälper – man vill trösta, ge råd och hitta lösningar, men ibland behöver den unga mest av allt bara bli förstådd.
Många tonåringar berättar att de undviker att umgås, ta bilder eller ens gå till skolan vissa dagar när huden känns extra besvärlig. Det kan vara lätt att tänka att “alla har ju finnar”, men för den som är mitt i det kan det kännas som en väldigt stor sak. Ditt stöd och din förståelse kan göra stor skillnad.
Det finns många råd och åsikter om akne – på nätet, i sociala medier och bland vänner. En vanlig missuppfattning är att akne beror på dålig hygien eller fel kost. Det stämmer inte. Tvättar man för mycket eller använder starka produkter kan huden i stället bli mer irriterad.
Förklara gärna för ditt barn att akne inte handlar om att vara “smutsig” eller ha gjort något fel – det handlar om hur huden reagerar på hormoner och talgproduktion, något som de flesta ungdomar går igenom.
Behandling – tålamod och stöd.
Det finns bra behandlingar mot akne, men de tar tid. Ofta dröjer det flera veckor innan man ser resultat, och det kan kännas frustrerande för den som redan är trött på sin hud. Hjälp ditt barn att hålla fast vid behandlingen, att inte byta produkter för snabbt eller ge upp. Påminn om att förbättringen kommer gradvis.
När aknen påverkar måendet.
Akne påverkar inte bara huden – det kan också påverka hur ungdomen mår. En del drar sig undan socialt eller blir mer tystlåten. Om du märker att ditt barn isolerar sig, verkar nedstämt eller har tappat självkänslan, är det viktigt att ta det på allvar. Prata om det, och tveka inte att söka stöd.
Som förälder
Det viktigaste du kan göra är att visa tålamod och förståelse. Här hos oss på Allt Om Akne hjälper vi er att hitta rätt nivå av aknebehandling och bli fri fån akne. Samtidigt råder vi er att vara uppmärksam på hur din ungdom mår. Bekräfta känslorna, även om det handlar om något som för dig kanske känns “ytligt”. För den unga kan det vara något som påverkar hela vardagen.Vad säger forskningen? Psykisk påverkan är vanlig även vid mild till måttlig akne, alltså inte bara vid svåra fall.
Som förälder
Det viktigaste du kan göra är att visa tålamod och förståelse. Här hos oss på Allt Om Akne hjälper vi er att hitta rätt nivå av aknebehandling och bli fri fån akne. Samtidigt råder vi er att vara uppmärksam på hur din ungdom mår. Bekräfta känslorna, även om det handlar om något som för dig kanske känns “ytligt”. För den unga kan det vara något som påverkar hela vardagen.Vad säger forskningen? Psykisk påverkan är vanlig även vid mild till måttlig akne, alltså inte bara vid svåra fall.
Självkänsla, kroppsbild och social interaktion påverkas ofta — unga kan undvika sociala situationer, bli mer osäkra eller skämmas över sin hud. Det finns ett samband mellan akne och symptom på depression eller ångest i flera studier. Behandlingar som faktiskt förbättrar aknen kan också medföra förbättringar i psykiskt välbefinnande och självkänsla.
Studier om ungdomar och psykisk ohälsaAcne in adolescents: quality of life, self-esteem, mood, and psychological disorders (review) PubMedEn genomgång av ett antal studier med tonåringar med akneVisade att akne ofta leder till sänkt självkänsla och livskvalitet, och att depression och andra psykiska problem är vanligare bland dem med akne än bland de utan.
PubMedComparison of the psychosocial impact of acne in adolescents and adults; body satisfaction, self-esteem, and quality of life (Özkesici Kurt) Wiley Online Library+1Tonåringar med akne vs vuxna med akneTonåringar hade högre andel med låg självkänsla (RSES-poäng under viss nivå) och sämre kroppstillfredsställelse. Men livskvalitet och självkänsla påverkas hos båda grupper – elever med akne upplever tydlig psykosocial belastning. Wiley Online Library+1The impact of acne vulgaris on quality of life and psychic health … in young adolescents … Pakistan Journal of Rehman Medical InstituteMedicinstudenter med akne i Peshawar, PakistanSvårare acne korrelerade med sämre livskvalitet. Studien pekar på att även ungdomar med mildare former kan uppleva betydande psykisk påverkan beroende på hur de själva uppfattar sin hud. Journal of Rehman Medical Institute